苦瓜這東西,在挑食名單中可以名列前矛的

家中出現苦瓜這東西我的筷子一定會跳過再跳過

曾經有試過,但那苦味我真的沒辦法再咬下第二口

老媽總說這次的苦瓜不苦一點也不苦,我咬下很馬上就吐了出來

被騙N次後,苦瓜這東西就列入了我挑食名單中了

 

苦瓜都列入挑食名單了,為何還會出現在女煮人的菜單中!?

不是因為鄉下地方沒啥青菜食,再度提起勇氣要把苦瓜從挑食名單中踢除

是因為有個叫大肚肚的人,天生怕熱就算了又是個容易燥熱的人

所以苦瓜這東西是為他而煮的……

 

豆豉苦瓜材料

P1060606.JPG  

主角:

苦瓜 1根

豆豉 2湯匙

配角:

小魚干 1小把

鹽 少許

沙拉油 適量

水 適量

(女煮人小提醒:每個人的口味都不一樣,配角的部份可依個人口味調整)

 

備料:

1. 先將苦瓜去頭去尾挖掉內臟後切片

P1060607.JPG  

2. 女煮人用的豆豉是乾的,所以在煮前要先泡水,把多餘的鹽味去掉

3. 小魚干泡軟

(女煮人碎碎唸:在煮之前將在泡水的豆豉與小魚干的水倒掉瀝乾)

 

作法:

1. 熱鍋,倒入適量的沙拉油

(女煮人小提醒:豆豉會吃油,所以油要多倒點,如果用的不是不沾鍋,容易黏鍋唷!!)

2. 先將豆豉炒香

P1060608.JPG  

3. 再將小魚干倒入一起拌炒,炒香

P1060609.JPG  

(女煮人碎碎唸:雖然女煮人不吃苦瓜但吃小魚干,所以把第一配角小魚干加入一起炒)

4. 將今日第一主角苦瓜也加入一起拌抄

P1060610.JPG  

5. 加入適量的水&少許的鹽,加蓋悶煮個1分鐘

P1060611.JPG P1060612.JPG  

 

將將將將~

P1060613.JPG

豆豉苦瓜完成囉!!

(女煮人小提醒:記得在起鍋前要先嚐嚐唷!!等上了餐桌後想補救一初都來不及了)

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